రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA): లక్షణాలు, కారణాలు, రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనేది దీర్ఘకాలిక స్వయం ప్రతిరక్షక రుగ్మత, ఇది కీళ్ల వాపుకు కారణమవుతుంది మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఇది తరచుగా చాలా బలహీనపరిచే పరిస్థితులు మరియు ప్రభావితమైన వారి జీవన నాణ్యతను కలిగించే ఒక అనారోగ్యం. ఇది గమనించకుండా వదిలేసినప్పుడు కీళ్ల చుట్టూ ఉన్న కణజాలాన్ని అలాగే కీళ్లను కూడా తీవ్రంగా గాయపరచవచ్చు. ఇది గుండె, ఊపిరితిత్తులు లేదా నాడీ సంబంధిత రుగ్మతలు. ఈ వ్యాధిని విజయవంతంగా ఎదుర్కోవడానికి ప్రతి అంశం గురించి —రకాలు మరియు లక్షణాల నుండి చికిత్సా అవకాశాల ద్వారా తెలుసుకోవాలి.

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA) అంటే ఏమిటి?

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనేది స్వయం ప్రతిరక్షక స్థితి యొక్క ఒక రూపం, ఇది కీళ్లపై దాడి చేస్తుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్, వాపు మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఇది శరీరంలోని రెండు కోణాల్లోని కీళ్లను ప్రభావితం చేసే విధంగా ఇతర రకాల ఆర్థరైటిస్‌ల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. 

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ రకాలు

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వివిధ రూపాల్లో వ్యక్తమవుతుంది, ఒక్కొక్కటి దాని ప్రత్యేక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు టైలరింగ్ నివారణలకు ఈ రకాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం. RA యొక్క ప్రధాన రకాలు:

• సెరోపోజిటివ్ RA: మీకు సెరోపోజిటివ్ RA ఉంటే, మీ రక్తంలో యాంటీబాడీలు ఉంటాయి, ఇవి మీ శరీరాన్ని దెబ్బతీస్తాయి మరియు కీళ్ల వాపుకు కారణమవుతాయి. మీరు యాంటీబాడీ యాంటీ-సైక్లిక్ సిట్రుల్లినేటెడ్ పెప్టైడ్ (యాంటీ-CCP) లేదా ప్రోటీన్ కోసం సానుకూల రక్త పరీక్షను కలిగి ఉంటే రుమటాయిడ్ కారకం (RF), మీ శరీరం సాధారణ కణజాలాలకు వ్యతిరేకంగా రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను చురుకుగా ఉత్పత్తి చేయవచ్చు.
• సెరోనెగేటివ్ RA: మీకు సెరోనెగేటివ్ ఉంటే, రక్తంలో యాంటీ-సిసిపిలు లేవని లేదా చాలా తక్కువ పరిమాణంలో ఉన్నాయని అర్థం. మీరు సెరోనెగేటివ్ RA కేసు అయితే, మీ శరీరంలో లక్షణాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయని మరియు యాంటీ-సిసిపి పరీక్ష ప్రతికూలంగా ఉందని అర్థం. ఈ ఫారమ్‌కు నిర్దిష్ట బయోమార్కర్లు లేనందున రోగ నిర్ధారణ చేయడం కష్టంగా ఉండవచ్చు.
• జువెనైల్ రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (JRA): జువెనైల్ ఇడియోపతిక్ ఆర్థరైటిస్ అనేది 17 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లల వ్యాధికి పేరు. ఈ లక్షణాలలో కొన్ని మంట, దృఢత్వం, జ్వరం దద్దుర్లు మరియు వాపు శోషరస కణుపులు ఏదైనా RA రకంగా ఉండవచ్చు. పిల్లలలో ఈ పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి, ప్రారంభ గుర్తింపు మరియు చికిత్స అవసరం.

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క దశలు

• దశ 1: రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క ప్రారంభ దశలో, మీ కీళ్ల చుట్టూ ఉన్న కణజాలం ఎర్రబడినది. మీరు కొంత నొప్పి మరియు దృఢత్వాన్ని అనుభవించవచ్చు, కానీ మీ వైద్యుడు X- కిరణాలను ఆదేశిస్తే, ఎముక దెబ్బతిన్న సంకేతాలు ఉండవు.
• దశ 2: ఈ దశలో, వాపు మీ కీళ్లలోని మృదులాస్థికి హాని కలిగించడం ప్రారంభించింది. మీరు పెరిగిన దృఢత్వం మరియు తగ్గిన చలన పరిధిని గమనించవచ్చు.
• దశ 3: మంట చాలా తీవ్రంగా మారుతుంది, అది మీ ఎముకలను దెబ్బతీస్తుంది. మీరు స్టేజ్ 2లో కంటే ఎక్కువ నొప్పి, ఎక్కువ దృఢత్వం మరియు తక్కువ శ్రేణి కదలికలను అనుభవించవచ్చు. భౌతిక మార్పులు కూడా గుర్తించబడటం ప్రారంభించవచ్చు.
• దశ 4: ఈ చివరి దశలో, మంట తగ్గుతుంది, కానీ మీ కీళ్ళు క్షీణించడం కొనసాగుతుంది. మీరు తీవ్రమైన నొప్పి, వాపు, దృఢత్వం మరియు చలనశీలత యొక్క గణనీయమైన నష్టానికి గురవుతారు.

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA) సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

ప్రారంభ రోగ నిర్ధారణ మరియు సమర్థవంతమైన నిర్వహణ కోసం రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క సాధారణ సంకేతాలు:

• నిరంతర నొప్పి మరియు వాపు, తరచుగా బహుళ కీళ్ళను ప్రభావితం చేస్తుంది, ముఖ్యంగా చేతులు మరియు కాళ్ళలో ఉన్న చిన్న కీళ్ళు.
• కీళ్లలో దృఢత్వం, ముఖ్యంగా ఉదయం లేదా నిష్క్రియాత్మక కాలం తర్వాత, 30 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంటుంది.
• విపరీతమైన అలసట మరియు సాధారణ అనారోగ్యం, ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
• కాలక్రమేణా, RA ఉమ్మడి వైకల్యాలకు మరియు ఉమ్మడి పనితీరును కోల్పోవడానికి దారితీస్తుంది.
• రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క కొన్ని దైహిక లక్షణాలు జ్వరం, బరువు నష్టం మరియు రక్తహీనత.

ప్రారంభ రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ సాధారణంగా చిన్న కీళ్లను ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, ముఖ్యంగా మీ బొటనవేలు మరియు వేలిని పాదాలకు కలుపుతుంది. వ్యాధి దాని కోర్సులో ఉన్నప్పుడు, తీవ్రమైన రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలు తరచుగా మణికట్టు మరియు మోకాళ్ల నుండి మోచేతులు, పండ్లు లేదా భుజాల వైపు విస్తరిస్తాయి. సాధారణంగా, మీ కీళ్ల యొక్క రెండు వైపులా ప్రభావితమవుతుంది.

RA కి కారణమేమిటి?

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనేది స్వయం ప్రతిరక్షక స్థితి. సాధారణంగా, రోగనిరోధక వ్యవస్థ మీ శరీరాన్ని అనారోగ్యాలు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. మీకు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ఉన్నప్పుడు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మీ కీళ్లలోని మంచి కణజాలాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. మీ గుండె, ఊపిరితిత్తులు, నరాలు, కళ్ళు మరియు చర్మం కూడా దాని ఫలితంగా ప్రభావితం కావచ్చు. ఖచ్చితమైన రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ కారణాలు తెలియవు, అయినప్పటికీ జన్యు మరియు పర్యావరణ అంశాల కలయిక ఈ వ్యాధికి దోహదపడుతుందని విస్తృతంగా అంగీకరించబడింది. కొన్ని సంభావ్య రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ కారణాలు:

• వయస్సు: ఏ వయస్సులోనైనా పెద్దలు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడవచ్చు, అయితే ఎక్కువ కేసులు 40 నుండి 60 సంవత్సరాల వయస్సులో కనుగొనబడ్డాయి.
• జన్యుశాస్త్రం: RA యొక్క కుటుంబ చరిత్ర కలిగిన వ్యక్తులు కూడా జన్యు సిద్ధతను సూచించే పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని గుణించవచ్చు.
• పర్యావరణ కారకాలు: ధూమపానంతో పాటు సానుకూల పర్యావరణ కారకాలకు గురికావడం, ముఖ్యంగా జన్యుపరంగా మొగ్గు చూపే వ్యక్తులలో పెరుగుతున్న RA ముప్పును పెంచుతుంది.
• అంటువ్యాధులు: కొన్ని అంటువ్యాధులు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అభివృద్ధితో ముడిపడి ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ ఖచ్చితమైన సంబంధం సంక్లిష్టమైనది మరియు పూర్తిగా అర్థం కాలేదు.

RA కోసం ప్రమాద కారకాలు

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA) యొక్క కొన్ని ప్రమాద కారకాలు: 

• జన్యుశాస్త్రం: పుట్టినప్పటి నుండి నిర్దిష్ట జన్యువులను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు RAకి ముందస్తుగా ఉంటారు. ఇంకా, ఈ జన్యువుల ఫలితంగా వచ్చే HLA (హ్యూమన్ ల్యూకోసైట్ యాంటిజెన్) క్లాస్ II జన్యురూపాలు మీ ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదం.
• సెక్స్: RA అభివృద్ధి చెందడానికి పురుషుల కంటే స్త్రీలు 2 నుండి 3 రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటారు.
• వయస్సు: RA ఏ వయస్సులోనైనా ప్రారంభించవచ్చు, వయస్సుతో పాటు దానిని పొందే అవకాశం పెరుగుతుంది. వారి 60 ఏళ్లలో ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు RA ప్రారంభాన్ని అనుభవిస్తారు. 
• ధూమపానం: ధూమపానం RA ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది మరియు లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
• ఊబకాయం: ఊబకాయం ఒకరికి RA వచ్చే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది.
• కుటుంబ చరిత్ర: RA తో దగ్గరి బంధువు ఉండటం వలన మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
• మునుపటి ఇన్ఫెక్షన్లు: ఎప్స్టీన్-బార్ వంటి కొన్ని వైరస్లు ట్రిగ్గర్లు కావచ్చు.
• ఆహారం: చక్కెర పానీయాలు, ఎర్ర మాంసం మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు అధిక ప్రమాదానికి దారితీస్తాయి.
• ఒత్తిడి: ఒత్తిడి, కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, RA కి దోహదం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఒత్తిడికి శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందన కారణంగా లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి.
• పర్యావరణ విషపదార్ధాలు: సెకండ్ హ్యాండ్ పొగ, ఆస్బెస్టాస్ మరియు సిలికా ధూళి ఈ పరిస్థితికి సంబంధించిన ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. 

RA ఎలా నిర్ధారణ చేయబడింది?

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌ని నిర్ధారణ చేయడంలో వీటి కలయిక ఉంటుంది:

• వైద్య చరిత్ర మరియు శారీరక పరీక్ష: మీ వైద్యుడు మీ లక్షణాల స్వభావం, తీవ్రత మరియు వ్యవధి గురించి ఆరా తీస్తారు. ఆ తర్వాత, వారు కదలిక పరిధి, దృఢత్వం, ఎడెమా మరియు కీళ్ల అసౌకర్యాన్ని అంచనా వేస్తారు.
• రక్త పరీక్షలు: ఇవి రుమటాయిడ్ కారకం, యాంటీ-సైక్లిక్ సిట్రుల్లినేటెడ్ పెప్టైడ్), అలాగే తాపజనక సూచికలు వంటి నిర్దిష్ట ప్రతిరోధకాలను కొలుస్తాయి. సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్, ఎరిథ్రోసైట్ అవక్షేపణ రేటు.
• ఇమేజింగ్ పరీక్షలు: మీ కీళ్ళు క్షీణిస్తున్నాయని సూచనల కోసం తనిఖీ చేయడానికి, మీ రుమటాలజిస్ట్ ఇమేజింగ్ అధ్యయనాలను సూచించవచ్చు. X- కిరణాలు ఉమ్మడి నష్టాన్ని వెల్లడిస్తాయి, అయితే అల్ట్రాసౌండ్‌లు మరియు MRIలు మృదు కణజాలం మరియు ఎముక కోతకు సంబంధించిన వివరణాత్మక వీక్షణలను అందిస్తాయి.

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ చికిత్స

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మందులు, శస్త్రచికిత్స, చికిత్సలు మరియు జీవనశైలిలో మార్పులతో చికిత్స పొందుతుంది. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ చికిత్సను ఎంచుకున్నప్పుడు, మీ డాక్టర్ మీ వయస్సు, ఆరోగ్యం, వైద్య చరిత్ర మరియు మీ లక్షణాల తీవ్రతను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు. RA కోసం సాధారణంగా సూచించబడిన చికిత్సలు క్రిందివి:

• మందుల
  • రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ సాధారణంగా క్రింది మందులను ఉపయోగించి చికిత్స చేయబడుతుంది:
  • నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు): రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ నొప్పి ఉపశమనం మరియు వాపు (ఇబుప్రోఫెన్, న్యాప్రోక్సెన్) కోసం ఉపయోగిస్తారు.
  • వ్యాధి-సవరించే యాంటీ రుమాటిక్ మందులు (DMARDs): వ్యాధి పురోగతిని నెమ్మదిస్తుంది మరియు కీళ్ల నష్టాన్ని నివారిస్తుంది.
  • కార్టికోస్టెరాయిడ్స్: తీవ్రమైన మంటలు (ప్రెడ్నిసోన్) కోసం శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్, సాధారణంగా చిన్న పేలుళ్లలో ఉపయోగిస్తారు.
  •  బయోలాజిక్ థెరపీలు: మీరు DMARD లకు బాగా స్పందించకుంటే మీ వైద్యుడు బయోలాజిక్ రెస్పాన్స్ ఏజెంట్లను (బయోలాజిక్స్) సిఫారసు చేయవచ్చు. మీ కీళ్లలో మంటను ప్రేరేపించే రసాయనాలు జీవశాస్త్రం యొక్క దృష్టి.
• చికిత్సల
  • శారీరక చికిత్స: ఉమ్మడి పనితీరు, వశ్యత మరియు బలాన్ని మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామాలు.
  • ఆక్యుపేషనల్ థెరపీ: రోజువారీ పనులు మరియు ఉమ్మడి రక్షణ కోసం వ్యూహాలు.
  • నొప్పి నిర్వహణ: కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ, రిలాక్సేషన్ మరియు హీట్/కోల్డ్ థెరపీ వంటి పద్ధతులు.
• • తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, కీళ్ల మార్పిడి శస్త్రచికిత్స పనితీరు మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఔషధం మీ నొప్పిని నియంత్రించకపోతే, వైద్యుడు శస్త్రచికిత్సను సూచించవచ్చు. శస్త్రచికిత్సతో RA చికిత్సలు:
  • మోకాలి మార్పిడి.
  • హిప్ భర్తీ.
  • వైకల్యాన్ని సరిచేయడానికి ఇతర శస్త్రచికిత్సలు.

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క సమస్యలు

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA) కీళ్ల నొప్పులకు మించి వివిధ సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. RA కి సంబంధించిన కొన్ని సాధారణ సమస్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• ఉమ్మడి నష్టం: కాలక్రమేణా, RA కీళ్లకు నష్టం కలిగిస్తుంది, ఇది వైకల్యాలకు మరియు పనితీరును కోల్పోవడానికి దారితీస్తుంది, ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం కష్టతరం చేస్తుంది.
• అలసట: RA ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు తీవ్రమైన అలసటను అనుభవిస్తారు, తరచుగా దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు వాపు కారణంగా.
• గుండె సమస్యలు: RA గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. వాపు ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది, ఇది గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్‌లకు దారితీయవచ్చు.
• ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు: RA ఊపిరితిత్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది, దీని వలన శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది, వాపు మరియు మచ్చలు వంటివి.
• పెరిగిన ఇన్ఫెక్షన్లు: RA కోసం చికిత్సలు, ముఖ్యంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థను అణిచివేసేవి, అంటువ్యాధులను పొందడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి.
• కంటి సమస్యలు: RA ఉన్న వ్యక్తులు కంటి సమస్యలు, పొడిబారడం లేదా వాపు వంటివి కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది నొప్పి లేదా దృష్టి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
• రక్తహీనత: దీర్ఘకాలిక మంట రక్తహీనతకు దారి తీస్తుంది, ఇది అలసట మరియు బలహీనత వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.
• మానసిక ఆరోగ్య ప్రభావాలు: RA తో జీవించడం దీర్ఘకాలిక నొప్పిని నిర్వహించడంలో సవాళ్ల కారణంగా ఆందోళన లేదా నిరాశకు దారితీస్తుంది.

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌ను నిర్వహించడానికి జీవనశైలి మార్పులు

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA) వంటి జీవితకాల పరిస్థితితో జీవించడం కొన్నిసార్లు మీ జీవన నాణ్యతపై మీకు తక్కువ నియంత్రణ ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు. మీ నియంత్రణకు మించిన RA యొక్క కొన్ని అంశాలు ఉన్నప్పటికీ, మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి మీరు తీసుకోగల దశలు కూడా ఉన్నాయి.

పరిగణించవలసిన కొన్ని ముఖ్యమైన జీవనశైలి మార్పులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• విశ్రాంతి: మీ కీళ్ళు ఎర్రబడినప్పుడు, వాటిని మరియు స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు వంటి చుట్టుపక్కల మృదు కణజాలాలను గాయపరిచే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీ ఎర్రబడిన కీళ్లకు అవసరమైన విశ్రాంతిని ఇవ్వడం చాలా అవసరం. అయితే, వ్యాయామంలో పాల్గొనడం కూడా కీలకం. RA నిర్వహణకు మీ కీళ్లను అనువైనదిగా ఉంచడం మరియు మొత్తం ఫిట్‌నెస్‌ను నిర్వహించడం చాలా అవసరం.
• వ్యాయామం: నొప్పి మరియు దృఢత్వం మిమ్మల్ని నెమ్మదిస్తుంది, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్న కొందరు వ్యక్తులు తక్కువ చురుకుగా మారడానికి దారితీస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, క్రియారహితంగా ఉండటం వలన ఉమ్మడి కదలిక మరియు కండరాల బలం తగ్గుతుంది, ఇది కీళ్ల స్థిరత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు నొప్పి మరియు అలసటను పెంచుతుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఈ ప్రతికూల ప్రభావాలను నిరోధించడానికి మరియు రివర్స్ చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. సురక్షితమైన వ్యాయామ విధానాలపై మార్గదర్శకత్వం కోసం ఫిజికల్ లేదా ఆక్యుపేషనల్ థెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించడం మంచిది. వ్యాయామాల యొక్క ప్రయోజనకరమైన రకాలు:
  • ఉమ్మడి వశ్యతను నిర్వహించడానికి మరియు పునరుద్ధరించడానికి రేంజ్-ఆఫ్-మోషన్ వ్యాయామాలు.
  • కండరాలను నిర్మించడానికి శక్తి శిక్షణ వ్యాయామాలు.
  • నడక, స్విమ్మింగ్ లేదా సైక్లింగ్ వంటి ఓర్పు వ్యాయామాలు మొత్తం శక్తిని మెరుగుపరచడానికి.

హోమ్ రెమెడీస్

మీ రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA) లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే కొన్ని ఇంటి నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• చేప నూనె: ఈ సప్లిమెంట్లు RA తో సంబంధం ఉన్న నొప్పి మరియు దృఢత్వాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు వాటిని తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, అవి వికారం, అజీర్ణం మరియు చేపల రుచి వంటి దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతాయని గుర్తుంచుకోండి. అదనంగా, చేప నూనె కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది, కాబట్టి ప్రారంభించడానికి ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
• మొక్కల నూనెలు: ఈవెనింగ్ ప్రింరోస్, బోరేజ్ మరియు బ్లాక్ ఎండుద్రాక్ష వంటి నూనెలు నొప్పి మరియు ఉదయం దృఢత్వాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ నూనెలను తీసుకున్నప్పుడు కొంతమందికి తలనొప్పి లేదా కడుపు నొప్పి వస్తుంది. అవి మందులతో కూడా జోక్యం చేసుకోవచ్చు మరియు కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయగలవు, కాబట్టి అవి మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యునితో వాటి ఉపయోగం గురించి చర్చించడం మంచిది.
• తాయ్ చి: వ్యాయామం యొక్క ఈ సున్నితమైన రూపం నెమ్మదిగా కదలికలు, సాగదీయడం మరియు లోతైన శ్వాసను మిళితం చేస్తుంది. ఇది RA ఉన్నవారి జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. అర్హత కలిగిన బోధకుడితో ప్రాక్టీస్ చేసినప్పుడు, తాయ్ చి సాధారణంగా సురక్షితమైనది, అయితే నొప్పిని కలిగించే ఏవైనా కదలికలను నివారించడం చాలా ముఖ్యం.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌ను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి ముందస్తు రోగనిర్ధారణ మరియు జోక్యం కీలకం. మీరు అనుభవించినట్లయితే వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం:

• నిరంతర కీళ్ల నొప్పులు మరియు వాపు.
• ఉదయం దృఢత్వం 30 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది.
• అలసట మరియు బలహీనత రోజువారీ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
• ఉమ్మడి వైకల్యాలు లేదా ఉమ్మడి పనితీరు కోల్పోవడం.

ముగింపు

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ఒక వ్యక్తి జీవితంపై ప్రధాన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. RA కోసం కారణాలు మరియు సాధ్యమయ్యే చికిత్సల గురించి పరిశోధనలు క్రమం తప్పకుండా జరుగుతాయి, ఇది ఈ కష్టమైన అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వారికి మెరుగైన ఫలితాలు మరియు మెరుగైన జీవన నాణ్యత కోసం ఆశను ఇస్తుంది. 

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

Q1. నేను రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌తో ఎక్కువ కాలం జీవించవచ్చా?

జవాబు అవును, సరైన వైద్య నిర్వహణ, జీవనశైలి సర్దుబాట్లు మరియు చికిత్సలో పురోగతితో, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్న చాలా మంది వ్యక్తులు సంతృప్తికరంగా మరియు దీర్ఘకాల జీవితాన్ని గడపవచ్చు. 

Q2. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు ఏ ఆహారాలు మంచివి కావు?

జవాబు కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్‌లు అధికంగా ఉండే ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారం, రెడ్ మీట్‌లో బలమైన ఆహారంతో పాటు, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ రోగుల లక్షణాలను మరింత దిగజార్చవచ్చు మరియు మంటను పెంచుతుంది. ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు శోథ నిరోధక పండ్లు మరియు కూరగాయలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాలకు ప్రాధాన్యతనిచ్చే సమతుల్య ఆహారాన్ని అనుసరించడం ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు.

Q3. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ తీవ్రంగా ఉందా?

జవాబు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనేది తీవ్రమైన స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి, ఇది మొత్తం జీవన నాణ్యతను దెబ్బతీస్తుంది, వైకల్యాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే కీళ్లను నాశనం చేస్తుంది. ప్రారంభ రోగ నిర్ధారణ మరియు తగిన వైద్య సంరక్షణతో దీని తీవ్రతను తగ్గించవచ్చు మరియు ఫలితాలను మెరుగుపరచవచ్చు.

Q4. నా ఆహారాన్ని మార్చడం నా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు సహాయపడుతుందా?

జవాబు అవును, మీ ఆహారాన్ని సవరించడం రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌ను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది. కొవ్వు చేపల వంటి ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

Q5. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ జన్యుపరమైనదా?

జవాబు అవును, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ జన్యుపరమైన భాగాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీకు RA యొక్క కుటుంబ చరిత్ర ఉంటే, అది అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు, కానీ పర్యావరణ కారకాలు కూడా ముఖ్యమైన పాత్రను పోషిస్తాయి.

Q6. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వల్ల అలసట వస్తుందా?

జవాబు అవును, అలసట అనేది రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క సాధారణ లక్షణం. దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు మంట అలసటకు దారితీస్తుంది, శక్తి స్థాయిలను నిర్వహించడం సవాలుగా మారుతుంది.

Q7. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ప్రారంభమయ్యే వయస్సు ఎంత?

జవాబు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ఏ వయస్సులోనైనా సంభవించవచ్చు, అయితే ఇది సాధారణంగా 30 మరియు 60 సంవత్సరాల మధ్య అభివృద్ధి చెందుతుంది. అయినప్పటికీ, పిల్లలు మరియు పెద్దలు కూడా ప్రభావితం కావచ్చు.

Q8. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు శస్త్రచికిత్స ఎప్పుడు అవసరం?

జవాబు కీళ్ల నష్టం తీవ్రంగా ఉంటే మరియు సంప్రదాయవాద చికిత్సలు (ఔషధాలు మరియు భౌతిక చికిత్స వంటివి) అసమర్థంగా ఉంటే రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. శస్త్రచికిత్స ఎంపికలు ఉమ్మడి భర్తీ లేదా మరమ్మత్తును కలిగి ఉంటాయి.

Q9. RA కోసం విశ్రాంతి మరియు వ్యాయామం ఎందుకు ముఖ్యమైనవి?

జవాబు విశ్రాంతి వాపు మరియు అలసటను తగ్గిస్తుంది, వ్యాయామం కండరాలను బలపరుస్తుంది మరియు వశ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, ఉమ్మడి ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. RAను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి రెండింటి యొక్క సమతుల్య విధానం అవసరం.

Q10. నేను రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌తో సాధారణ జీవితాన్ని గడపవచ్చా?

జవాబు అవును, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు పూర్తి, చురుకైన జీవితాలను గడుపుతారు. సమర్థవంతమైన చికిత్స మరియు జీవనశైలి సర్దుబాట్లతో, మీరు మీ లక్షణాలను నిర్వహించవచ్చు మరియు మంచి జీవన నాణ్యతను కొనసాగించవచ్చు.

Q11. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌తో ఏ ఆహారాలు తినకూడదు?

జవాబు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, చక్కెర స్నాక్స్, అధిక ఆల్కహాల్ మరియు అధిక కొవ్వు పదార్ధాలను నివారించండి, అవి వాపును పెంచుతాయి. కొంతమంది వ్యక్తులు నైట్‌షేడ్ కూరగాయలు (టమోటాలు మరియు బంగాళాదుంపలు వంటివి) లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తాయని కూడా కనుగొనవచ్చు.

Q12. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు సురక్షితమైన మందు ఏది?

జవాబు సురక్షితమైన ఔషధం వ్యక్తిగత పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అయితే చాలా వరకు నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు) లేదా మెథోట్రెక్సేట్ వంటి వ్యాధిని సవరించే యాంటీ రుమాటిక్ డ్రగ్స్ (DMARDs)తో ప్రారంభమవుతాయి. మీకు ఉత్తమమైన చికిత్సను కనుగొనడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

Q13. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు నడక మంచిదా?

జవాబు అవును, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు నడక ప్రయోజనకరం. ఇది జాయింట్ మొబిలిటీని నిర్వహించడానికి మరియు కీళ్లపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగించకుండా చుట్టుపక్కల కండరాలను బలపరుస్తుంది.

Q14. రుమాటిజం ఏ వయస్సులో ప్రారంభమవుతుంది?

జవాబు రుమాటిజం అనేది రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌తో సహా వివిధ పరిస్థితులను సూచించే విస్తృత పదం. RA సాధారణంగా 30 మరియు 60 సంవత్సరాల మధ్య ప్రారంభమవుతుంది, అయితే ఇది ఏ వయస్సులోనైనా అభివృద్ధి చెందుతుంది.